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男性老年起居保健应注意什么

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ls452 发表于 2012-6-7 18:33:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
  人到老年机体各个器官的功能都会有所下降,容易发生疾病,而且老年人的神经系统敏感性降低,机体的反应差,就算存在着严重的疾病,也可能没有具体而明确的表现,若不能及时发现及治疗,往往会危及老年人的生命。专家提醒:老年人应注意日常的生活起居,防患于未然。

  1、忌说话快速:老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪,否则易使血压升高,也会加重心脏的负担。

  忌吃饭过快:有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯,不要忘记食物需细嚼才能有助消化,饭吃得急,还易噎着。

  2、忌站着穿裤:老人站着穿裤,这很危险。因老人骨质已疏松,一旦站不稳摔倒了,后果很糟。

  3、忌用力排便:老人常有便秘症。应按时排便,排便不顺时,应借助药物,不能硬排便。因人在排便时血压易升高,过分用力,会晕倒休克以至脑溢血,甚至还有生命危险。

  4、忌过分仰脖:老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈,时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅,易感到头晕、恶心,甚至得半身不遂。
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