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老板减减“老板肚”有利健康

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大地之药 发表于 2009-10-27 16:44:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
老板减减“老板肚”有利健康
  “老板肚”是不是有点福相?“心宽体胖”、腰围变粗真的是开心快乐的象征?男士到了中年总难免会发胖,专家认为这与荷尔蒙改变、年龄增大代谢率降低、生活安逸能量消耗减慢、肌肉退化等原因有关。
  
    肥胖尤其是腰腹肥胖除了影响个人形象,还较易与心脏血管疾病、脑中风等疾病为伴。  
   专家:“老板肚”易致心脑血管病  
  中年之后人会发福,几乎是确定的。医生指出,通常男性肥胖倾向于形成“大肚腩”,医学上称为“中广型身材”。中年发福的“老板肚”通常伴随着年纪增大而明显,由于年纪大会使人体基础代谢率降低,热量消耗的速度会变慢,而且很多中年男士会减少运动,多余的热量变成脂肪存在人体中,还存在肝脏等器官中,形成脂肪肝等。荷尔蒙的改变也易让男士腰腹膨胀。  
  “老板肚”的整个腹部除了内脏之外,最多的就是脂肪,且会随着年纪的增加而增加的,连内脏周围都包裹着大量脂肪,比皮下脂肪对人体健康的影响更糟糕。据统计,“中广型身材”的人,较容易有心脏血管疾病、脑中风、脂肪肝等。  
  中医减肥方法一 推拿减肥  
  推拿减肥的原理在于抑制食欲。中医师指出,从中医角度来说,一般食欲过于旺盛的人多有脾胃不运的毛病,而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点,推拿减肥法对他们来说很受用。  
  推拿减肥是通过点按、推拿等手法,并针对某些穴位(如承满穴、不容穴等)进行重点刺激,以特定的组合推拿手法,走遍全身12条经络,调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感,使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量。还可针对突出的“老板肚”进行重点按摩,让“老板肚”瘦下去。  
  要成功通过推拿减肥,得按疗程进行。超重10公斤的轻度肥胖者,一般需3个疗程;超重25公斤的重度肥胖者,则需要5个疗程。  
  不宜进行推拿减肚男士:  
  1.饱食或暴饮汤、胃腹饱满,且时间不足两小时者。  
  2.大量饮酒后,周身发热、头脑昏沉者。  
  3.大手术后伤口愈合不足6个月者。  
  4.有某些皮肤病及烈性传染病者。  
  中医减肥方法二 针灸去肚腩  
  针灸医生称,肥胖是阴阳、脏腑功能的失调,可通过针灸的小银针,以脾经、胃经为主选穴,予以刺激,将肥胖病人普遍存在的食欲旺盛、消耗少、排泄不良等症状改善,达到调节紊乱的脏腑功能的作用。此外,由于腹部是脾经胃经之处,因此针灸减肥法对腹部的减肥效果最显著。  
    不宜进行针灸减肚男士:  
  1.出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者。  
  针灸造成的针眼虽小,但对一些凝血障碍者也会造成伤害。  
  2.心脏病及二、三期高血压病人。3.糖尿病病人等。  
  4.空腹、疲劳、严重出汗、运动后大出汗时,应暂缓针灸时间。  
 
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