藏医前冬养生

来源：本站原创 编辑：盼 发布时间：2014-03-31

前冬是指藏历十月到十一月，这个季节天气寒冷，毛孔闭合，因此人体内部的热量开始积聚，新陈代谢加快。

饮食调养宜食甘、酸、咸三味较多的食用，常喝肉汤、多吃酥油、乳制品等油脂含量较高的食品。

起居调摄宜晒太阳，穿保暖衣服，坚持锻炼，居住阳光充足的房屋，宜房事繁多。

外治防病宜多烤火，热敷，常用芝麻油涂抹全身。

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