独龙族传统体育项目有射弩、溜索、爬山、网石、拉姆、滑草、独龙族跳高、赛跑、掰手腕和狩猎等。
溜索：“索”系用竹蔑扭编而成。可分为平溜和顺溜两种。溜渡来往须借助溜板。爬溜索分姿势、速度、负重比赛，技高者能放双手溜过天堑。
射弩：是男人的娱乐活动，很灵活，随时都可以举行。有时几个小伙子自动组合进行比赛，看哪个的射弩技术高，不服者还可以多次进行较量，有时射弩比赛的几个小伙规定每人只带一两支箭，等两支箭都射完了，以打中目标最多者为赢。这是一项非常有趣的娱乐活动，有的人没有打中目标而两支箭都射完了，不好意思见大家就躲在树林中不敢出来，等人们散了才从丛林中出来，偷偷地跑回家去。
